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Eine Woche rum und fleischlos überstanden. Am Wochenende Eltern besucht. Und nur leckere Sachen aufm Tisch gewesen. Was solls. Wird ja vorerst das letzte Mal gewesen sein. Sag nur Lockdown 🙄. Es ging zwar wieder etwas rauf, aber im Vergleich zur Vorwoche ist doch was verloren gegangen.
Wünsche einen guten Start in die neue Woche 🙋🏼♂️
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108.1 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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2377 kcal
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Fat: 79.12g | Prot: 196.10g | Carbs: 206.52g.
Breakfast: K Classic Harzer Roller , Géramont Géramont mit Joghurt, Milbona Gouda Jung 48% Fett, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Lunch: Lidl Speisequark Magerstufe, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix. Dinner: Meyer Menü Vegetarische Kohlroulade. Snacks/Other: Kattus Bärlauch Aufstrich , Herzberger Dinkelbaguette, Milbona Butterkäse, Ja! Orangensaft , Merci Petits Kaffee Sahne, Weihnachtsplätzchen, Body & Fit Smart Protein Chocolate. more...
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3269 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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