Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
48.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1554 kcal
|
Fat: 104.49g | Prot: 99.85g | Carbs: 66.03g.
Breakfast: Домашние Сливки Сливки, Шостка Сыр Российский 50%, Домашнее Козье Молоко, Хлеб в микро. Lunch: Бразильские Орехи, Английский Грецкий Орех, Джем клубничный 26 гр, Бисквит 118 гр, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Суп пюре тыква 275 гр, Тыква с рисом 210 гр. Dinner: Свиной Жир Топленый (Смалец), Сметана 15%, Чеснок, Тыква, Запеченный или Жареный Лосось, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|