Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 119.47g | Carbs: 198.15g.
Breakfast: Груша, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, RLine Total Complex, Сельдерей. Lunch: Сладкий Красный Перец, Кальмар Отварной, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Жареным Луком, Помидоры, Перловка, Сало, Простоквашино Молоко 3,5%. Dinner: Творог 5%, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Венесуэла, Fish House Печень Трески Натуральная, Цикорий, Grizzly Nuts Peanut Butter Choco, Яйцо, Хлеббург Хлеб Бородинский с Пряностями Изюмом и Ржаным Солодом, RLine Total Complex, Огурец (без Кожуры). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|