Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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66.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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2798 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 178.01g | Carbs: 394.44g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストラッチャテッラ, トップバリュ キムチ, 鯖の味噌煮, ご飯, 焼き豚, ロールケーキ. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストラッチャテッラ, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 大根おろし, 餅. Dinner: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, イチゴ, キウイフルーツ, ヤオコー 豚ヒレ肉のローストポーク, イカ焼き, プチトマト, 丸善 やわらか牛すじ煮込, 味噌汁, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストラッチャテッラ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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