Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
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82.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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2329 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 160.23g | Carbs: 327.77g.
Breakfast: Certossa Pane alla Segale, Kiwi, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Prozis Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Succo d'arancia, Pera Coscia, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Insalata Mista, Patate al Forno, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure , Scotti Riso Classico, Findus Minestrone Tradizione. Dinner: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Straccetti di Manzo, Coop Hamburger di Vitello, Zucchine, Sugo di Pomodoro, Scotti Riso Classico. Snacks/Other: Mandarino, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Mandorle, Ananas, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Chiquita Banana, Arance. more...
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2326 kcal
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Exercise:
camminare normal - 1 hour and 44 minutes, palestra - 1 hour and 18 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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gianni@85's Weight History
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