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カロリー計算とウォーキング。減らないのは、筋肉量なのか。体脂肪計を見ても筋肉が増えてる感じはしないけど。
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63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2021:
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428 kcal
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Fat: 16.51g | Prot: 35.71g | Carbs: 40.34g.
Breakfast: 明治 スライスチーズ, パスコ 低糖質ブラン食パン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト, 豆乳, シャケ, はごろもフーズ シャキッとコーン, サニーレタス. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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