Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1186 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 55.40g | Carbs: 109.12g.
Breakfast: Grow Food Пшеничный Блинчик с Сёмгой и Творожным Кремом из Шпината, Grow Food Рисовая Каша с Лесными Ягодами, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Grow Food Пряный Салат с Куриной Грудкой (153г), Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами. Dinner: Grow Food Говядина в Сырном Соусе и Овощи на Пару. Snacks/Other: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igorshilina's Weight History
|