|
Heti, kun käy käristämässä nuotiolla makkaraa, niin paino kääntyy nousuun 😁
|
62 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 64.72g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Chiquita Banaani, Rynkeby Inkiväärishotti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Wursti Sinappikinkku, Maustekurkut, Inkivääri, Oivariini Vähärasvaisempi, AHTI Matjes Silli, Kallen Mätitahna, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Rainbow Appelsiinimehu, Kahvi. Dinner: Valkosipuli, Pirkka Punainen Marja B+C, Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Valio Ruokakerma 15%, Valio Creme Fraiche, Kotipizza Americana. Snacks/Other: Mandariini, Kiivi, Danone Activia Mansikkajogurtti (ei Lisättyä Sokeria), Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Pirkka Punainen Marja B+C. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|