Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
99 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2117 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 156.80g | Carbs: 176.91g.
Breakfast: Nespresso Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Сельдерей, Избенка Пюре из Моркови, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nespresso Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Рис Вареный. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Nespresso Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Byurchenko's Weight History
|