Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
942 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 49.17g | Carbs: 99.59g.
Breakfast: Egersund Икра Сельди, Яйцо Куриное, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Mlekovita Сыр Маздамер, Мандарины. Lunch: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Яйцо Куриное, Злагода Сметана 20%, Свеклы, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Сельдь Соленая, Свеклы, Торчин Майонез Деликатесный , Картофель Отварной, Морковь, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|