Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 145.25g | Carbs: 185.82g.
Breakfast: Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо, Шпинат, La Pina Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Белебеевский, Грейпфрут, Вода. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная, Вода, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы). Dinner: Лента Стейк из Кеты, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вода, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Мюсли, Активия Йогурт, Вода, Яблоко, Творог 5%, Варенье. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|