Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
2281 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 179.05g | Carbs: 290.13g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Инди Филе Грудки Индейки, Овсяная Каша на Воде, BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Лосиное Мясо, Pure Protein Соевый Протеин, Инди Филе Грудки Индейки, Рис Вареный. Dinner: Сахар, Творог 9%, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Американо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|