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Heute nicht gewogen. fresstag: Nussapfelauflauf aus dem Tiefkühler, danach Haselnüsse mit Kakao, danach Beinscheibe aus dem Tiefkühler und Roulade aus dem Tiefkühler. danach gekotzt. kamen sogar teils Äpfel und Nüsse wieder raus. war total am Ende. danach Durchfall. da kamen auch die Nüsse von heute wieder.
trotzdem dicker Bauch.
festes essen tut mir in diesen Zeiten nicht gut.
Plan für die nächste Zeit: abwechselnd Rohmilch und Mandelmilch. Mandelmilch auch gemischt mit Gemüsesaft. dazwischen Tage mit Wasser und wenig Schoki. komischerweise klappen Schokotage ganz gut. versuchen dazwischen Eiweißtage (fisch, kochschinken mit Harzer, weißes Omelette, später harte Eier, Feta light, Ziegenkäse mit Zimt) oder Gemüsetage ( zoodles mit Tomaten, Brokkoli mit Harzer überbacken, dosenerbsen mit Harzer, weisse Bohnen) einzubauen.
müsste doch klappen.
war noch abends einkaufen. weder Schokolade noch Alk gekauft. keinen Eierlikör, keinen Jagertee, keinen Ramazzotti, keinen Nuss Nougat Likör, keinen Sahnelikör.
stolz! dafür neue Zahnbürste, Birkenwasser für Gina und Bananen für Gina.
auf ein neues.
Morgen: nach erbendorf laufen. Milch holen. wenn's noch eine ham. wenn nicht daheim heisse Zitrone trinken.
dann Heimtraining. ggf. durchwischen. dann Tir. Müll entsorgen. heimwaerts pilmersreuth. Milch holen. Ellis.
Montag Schoki Wasser tag.
Dienstag Milch oder Mandelmilch.
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51.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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2428 kcal
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Fat: 205.05g | Prot: 104.57g | Carbs: 81.26g.
Lunch: Rinderroulade, Purland Rinderbeinscheibe, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Eiklar, Haselnüsse. more...
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steady weight
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