Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2013
|
61.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2013:
|
1554 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 73.19g | Carbs: 211.20g.
Breakfast: Макароны по Флотски, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Белый Хлеб, Морской Окунь, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе. Dinner: Яблоко, Чай с Сахаром, Банан, Невская Сушка Сушки Маковые, Яблоко, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Housework - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|