Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2013
|
61.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2013:
|
1538 kcal
|
Fat: 26.70g | Prot: 90.86g | Carbs: 241.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fish House Форель Слабосоленая, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Сливы, Яблочный Сок, Невская Сушка Сушки Маковые, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Виноград, Домик в деревне Творог 0,1%. Dinner: Яблоко, Банан, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Верес Кабачки Печеные в Томатном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 45 minutes, Sitting - 9 hours, Housework - 1 hour and 20 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|