Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2013
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2013:
|
1490 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 69.54g | Carbs: 233.39g.
Breakfast: Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Fish House Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком, Сливы. Lunch: Яблоко, Мёд, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. Dinner: Форель, Тануки Унаги Ролл, Соевый Соус, Ролл с Лососем, Prime Star Рис с Овощами, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Зеленый Чай. Snacks/Other: Яблоко, Сливы, Грейпфрут. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|