Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2013
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2013:
|
1568 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 73.03g | Carbs: 243.18g.
Breakfast: Мёд, Яблоко, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Сливы, Белый Хлеб, Fish House Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре. Dinner: Fish House Форель Слабосоленая, Картофельное Пюре, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Яблоко, Мясновъ Котлета Куриная, Сливы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виноград, Виноград, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|