Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2069 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 126.08g | Carbs: 180.18g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Липовый, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Роскар Яйцо, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Шампиньоны Жареные, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Просто Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты. Snacks/Other: Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|