Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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96 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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896 kcal
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Fat: 24.72g | Prot: 44.75g | Carbs: 129.38g.
Breakfast: Banane, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Lunch: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Dinner: Kaffee, Duc De Coeur Dunkle Schokolade , Kohlrabi. Snacks/Other: Tomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kapern, Vollkornbrot, Duc De Coeur Dunkle Schokolade, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Vollkorntoast, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika. more...
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333 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 8.8 kg a Week
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