Tortilla Chip's Journal, 07 Jan 21

Bajo a 1200 calorías para romper estancamiento de una semana en 82.5 K
50 min cardio
20 min ejercicios de fuerza
5% carbohidratos
45% Grasas
50% Proteínas
💪🤠

82.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1059 kcal

Fat: 45.87g | Prot: 143.31g | Carbs: 8.67g.   Breakfast: Café. Lunch: Champiñones, Mantequilla, Cebollas, Jitomate, Huevo. Dinner: Mantequilla, Heinz Mostaza, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Espárragos. Snacks/Other: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). more...

2551 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...