Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
63 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1681 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 79.08g | Carbs: 201.65g.
Breakfast: Limon, Zencefil, Tarçın. Lunch: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Simit. Dinner: Et Döner. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Fındık, Ananas, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Leblebi, Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Ceviz, Simbat Kavrulmuş Ay Çekirdeği. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerdal63's Weight History
|