Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
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66.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1002 kcal
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Fat: 30.87g | Prot: 92.27g | Carbs: 87.11g.
Breakfast: Milsani Reine Buttermilch, Spitzpaprika, Salatgurke, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Korn Mühle Frühstücks-Brötchen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Böklunder Putenbrust-Filet-Roulade, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kaffee mit Milch. Lunch: Gartenkrone Blattspinat, Almare Alaska-Seelachsfilets, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: Gekochtes Ei, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Kochschinken. Snacks/Other: Banane. more...
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2357 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Zumba - 1 hour, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Supi👌😊🤗, mach weiter so...
07 Jan 21 by member: dirk___
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Klar👍 ist manchmal hart aber ich gebe nicht auf bis ich das erreicht habe was ich mir wünsche. 🤗🍀Und das sind noch mehrere Kilos 😂
07 Jan 21 by member: joa0707
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07 Jan 21 by member: ALESяJA
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Bin davon überzeugt das du es schaffst 💪, machst du ausser zumba noch andere Sachen? 😊
07 Jan 21 by member: dirk___
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Bei deinem heutigen Gewicht müssten wir eigentlich einen Schnaps trinken... 🤭😅
07 Jan 21 by member: dirk___
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07 Jan 21 by member: Brigitte 00
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Also Zumba ist mein Leidenschaft 😊Bauch Beine Po kommt noch dazu, schneller Spaziergang ab und zu noch joggen.🤗
07 Jan 21 by member: joa0707
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meinst du 666 ok dann Prost 😅🥂 geht nur online, weil wir doch abnehmen wollen 🙄😂
07 Jan 21 by member: joa0707
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07 Jan 21 by member: joa0707
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07 Jan 21 by member: joa0707
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