Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 57.44g | Carbs: 177.41g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Гарнец Рисовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Яйцо, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Джемы и Варенья, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб, Суп Грибной, Салат с капустой и крабовыми палочками, Ашан Гранат. Dinner: Блины с Творогом, Danone Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Ашан Гранат, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyabad's Weight History
|