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so ab jetzt wird wieder auf kalorien geachtet!
wollte weihnachten und neujahr wie immer feiern und haben jetzt endlich alles leer.
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75.4 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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1190 kcal
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Fat: 32.93g | Prot: 48.73g | Carbs: 165.97g.
Breakfast: Grapes, Banana, REWE Frischkäse Laktosefrei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lunch: Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Dinner: Ölz Mohn-Strudel. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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