|
вес встал. Кто что предпринимал, чтоб выйти из плато?
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 91.77g | Carbs: 144.32g.
Breakfast: Сырники, Перепелиное Яйцо, Станем Друзьями Авокадо , Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная с Кремом на Растительных Маслах . Lunch: Фундук Фундук, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное , Укроп, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кабачки Тушеные, Приготовленный Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Дикси Попкорн с Солью , Котлеты из Говядины, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Белая Дача Рукола, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
71 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, велотренажёр - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|