Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
54 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1169 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 39.21g | Carbs: 157.52g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kremalı Mantarlı Makarna. Dinner: Mandalina, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş, Kafeinsiz), Dost Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.drmazz's Weight History
|