Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2013
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2013:
|
1304 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 56.49g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Чай Несладкий, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Mirel Пирожное Муравейник, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Гречка Отварная. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные. Snacks/Other: Фейхоа, Курага, Банан. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|