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Was ist bloß los? Esse weniger, wird aber mehr 😟
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50.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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1484 kcal
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Fat: 55.86g | Prot: 78.60g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Kiwi, Seeberger Cranberry , Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Meßmer Energie, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ja! Champignons , Freshona Kichererbsen , Kühne Joghurt Dressing. Dinner: Tomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Other: Milbona Fettarmer Kefir, Vom Land Imkerhonig, Gebrannte Mandeln, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. more...
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1829 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sitting - 8 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 49 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Trackst du sauber und wirklich alles, trinkst du genug, wie ist es mit Sport?
06 Jan 21 by member: Multigirl80
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Normalerweise Tracks ich wirklich sehr genau. Weihnachten und Silvester ausgeschlossen 😌
Sport ist momentan nur abends nach der Arbeit möglich walken täglich 5 km. Morgens 15 min Gymnastik auch täglich.
Mit dem trinken kannst du recht haben. Komme während der Arbeit kaum dazu 😔
06 Jan 21 by member: AnnaSeifert82
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Wann hast du deinen ETB zuletzt neu berechnet und welches Aktivitätsniveau zugrunde gelegt?
06 Jan 21 by member: Multigirl80
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AnnaSeifert82's Weight History
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