Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2013
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2013:
|
732 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 32.31g | Carbs: 106.63g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Lunch: Jajko na Twardo, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Dinner: Skrzydełko Kurczaka, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Miód, Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Jabłko. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|