|
Bir aydır diyetten uzağım sonuç +4kg. Dönmeye çalışıyorum Allahım yardım et
|
76 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1078 kcal
|
Fat: 24.47g | Prot: 73.95g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Nescafe Gold, Coca-Cola Şekersiz. Lunch: Kırmızı Soğan, Marul, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Banvit Piliç Kalçalı But. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Banvit Piliç Kalçalı But, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Nescafe Gold, Pınar Extra Light Süt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokce283's Weight History
|