Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
89.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2465 kcal
|
Fat: 123.85g | Prot: 189.89g | Carbs: 148.79g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Myprotein Протеин, Global Village Сок Яблочный. Snacks/Other: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Nesquik Какао-Порошок. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Skandar's Weight History
|