Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 92.74g | Carbs: 177.88g.
Breakfast: Sütaş Süzme Form , Namet Hindi Füme, Tukaş Kahvaltılık Sos, Tam Buğday Ekmeği, Fellas Protein Bar Vanilla & Cacao. Lunch: Çay (Demlenmiş), Splenda Tatlandırıcı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kocatepe Kahve Türk Kahvesi Toz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Genç Yeşil Soğan, Marul, Banvit Piliç Kalçalı But, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). Snacks/Other: Cafex Filtre Kahve, Pınar Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokce283's Weight History
|