Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
46.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 70.35g | Carbs: 143.86g.
Breakfast: Süt (Tam Yağlı), Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Limon Suyu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Süt (Tam Yağlı), Limon Suyu, Salça, Genç Yeşil Soğan, Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Yeşil Yapraklı Marul, Karnabahar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Doğanay Şalgam Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Derya Zeytinyağlı Ton Balığı . Snacks/Other: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Tadım Kabak Çekirdeği , Patates. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|