schupferratz's Journal, 04 Jan 21

komisch fühl mich dünn.gestern nur Milch und weniger als sonst und 5 Stunden Bewerbung. Bauch ist flach und Reithose hat super locker gesessen. außerdem hatte ich Durchfall! trotzdem 300 g zugenommen. sehr komisch.

51.5 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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337 kcal

Fat: 22.36g | Prot: 16.21g | Carbs: 14.54g.   Lunch: Eiklar, Zwiebeln, Elstar, Brokkoli, Blumenkohl. Dinner: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. more...

2679 kcal

Exercise: Elliptical - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...