|
в середине дня, дефицит все еще дефицит, даже если рппшному организму он таким не кажется
|
41.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 82.06g | Carbs: 203.43g.
Breakfast: Новосибирская Шоколадная Фабрика Ирискино С Молочным Вкусом, Йогурт без добавок в мультиварке, Алёнка Печенье Сахарное Вкус Молоко. Lunch: Салаирский Маслосырзавод Сыр Низкожирный Гауда 9%, Рогачев Сгущенка, Лента Яблоки Айдаред, Каша рисовая, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. Dinner: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Салаирский Маслосырзавод Сыр Низкожирный Гауда 9%, Фабрика Фаворит Сыр Плавленый Чулымский Колбасный Копчёный , Новосибирская Шоколадная Фабрика Буревестник , Рот Фронт Антошка Картошка, Ашан Огурец, Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили, Творожное Тесто. Snacks/Other: Алёнка Печенье Сахарное Вкус Молоко, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Миндаль Миндаль, Green Line Морковь. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|