Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
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75.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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500 kcal
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Fat: 10.88g | Prot: 71.96g | Carbs: 30.87g.
Breakfast: Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. Lunch: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Alnatura Gemüsebrühe, Zucchini. Dinner: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Kopfsalat, Eiweiß, Ei, Tomaten. more...
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1982 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Das wird vorallem Wasser sein. Diesmal heißt es dranbleiben und das Ziel nicht wieder aus den Augen verlieren
04 Jan 21 by member: jalyla72
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Super 👍 Wasser hin oder her geht mir auch so auf und nieder immer wieder 😂😂
04 Jan 21 by member: Ranger 1966
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jalyla72's Weight History
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