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OMG 😱 Lockdown-Weihnachten-Urlaub-Knie- und Nackenschmerzen mit Schwindel. Alles Gründe, aber leider keine Entschuldigung.
Es wird Zeit wieder auf die Spur zu kommen.
Ab heute wird wieder gewogen und getrackt.
Aufgeben ist keine Option. ✊
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89.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1307 kcal
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Fat: 29.70g | Prot: 79.19g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Mandarine, Rostbraten, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Lieken Urkorn Gersterbrot . Lunch: Freshona Cornichons, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Rostbraten, Roggenbrötchen. Dinner: Iglo Asia Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Rinderminutensteak, Teriyakisoße. Snacks/Other: Erdbeeren, Bahlsen Café-Gebäck. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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