schupferratz's Journal, 02 Jan 21

ist ok! sogar abgenommen! trotz des gesaufes und rumgefressrn! cool. klappt. dran bleiben!

51.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 1.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1235 kcal

Fat: 9.33g | Prot: 168.25g | Carbs: 37.18g.   Lunch: Lidl Lachsschinken, Knoblauch, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken . Dinner: Ramazzotti Ramazzotti, Sekt. more...

2107 kcal

Exercise: Cross Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...