Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
|
102.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 65.28g | Carbs: 267.75g.
Breakfast: Torku Banada Kakaolu Fındık Kreması, Poğaça, Kuymak, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karisik Tost. Lunch: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Dinner: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çörekotu, Erişte, Penguen Karışık Turşu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. Snacks/Other: Pepsi Twist , Çerezza Süt Mısırı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emineozkan1's Weight History
|