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Ich bin am Start mit 67,6 kg. Mein Ziel ist bis Sommer 55 kg zu erreichen 🍀💪. Los geht's!
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67.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2021:
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1914 kcal
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Fat: 85.21g | Prot: 107.96g | Carbs: 175.73g.
Breakfast: Chovi Allioli, Krone Fisch Räucher-Lachs, Globus Weizenbrötchen. Lunch: Mischgemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Dinner: Aldi Weltmeisterbrötchen, Metro Rinder-Tatar, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Other: Dr. Oetker Brownies Marmor , Milka Alpenmilch, Butterplätzchen. more...
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2291 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Drück dir die Daumen und viel Erfolg 💪👍❤️🙋🏻♀️
01 Jan 21 by member: gel196508
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Guten Morgen und ein frohes und gesundes neues Jahr. Unsere Ziele werden wir schon erreichen. Motivieren uns ja hier sehr gut gegenseitig. Also auf geht's und viel Erfolg 👍👍
01 Jan 21 by member: haseeins
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Guten Morgen... Ich bin dabei...💪, hab einen schönen Tag tag... 🤗
01 Jan 21 by member: dirk___
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Guten Morgen... Ich bin auch dabei 😊😊
01 Jan 21 by member: elina2604
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Ich bin dabei 💪💪 bis Sommer ist machbar 🍀🍀🍀
01 Jan 21 by member: Manuela1078
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Super 👍 das ist gute Motivation für mich 💪 Danke euch 😘😘😘
01 Jan 21 by member: joa0707
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Viel Erfolg dabei 🍀💪🏃🏼♀️🤸🏼♀️
01 Jan 21 by member: locke33
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👍, super Ziel! Ich wäre froh, wenn ich bis Juni wieder u60 schaffe 😉🙋♀️
01 Jan 21 by member: babs-muc
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01 Jan 21 by member: firam152
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01 Jan 21 by member: joa0707
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01 Jan 21 by member: sassi.68
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Ich hoffe sassi 😘, ein harter Weg vor mir. Danke dir für die Unterstützung 🤗😘🍀🌹
01 Jan 21 by member: joa0707
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Joa-du hast doch schon etwas geschafft☺️
Jetzt geht es weiter🎉🍀
01 Jan 21 by member: sassi.68
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Klaro schaffst du das... 💪😊🤗
01 Jan 21 by member: dirk___
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Mit eurer Hilfe, glaube ich auch 😉😊😀👍 Danke ihr Lieben 😘😘😘
01 Jan 21 by member: joa0707
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Ach 12 Kilo in der Zeit...Ist machbar. Gutes Gelingen👍💪🙋🏼♂️
01 Jan 21 by member: m6646734-37
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