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Verdammt, die Weihnachtszeit war nicht gut für das Gewicht!!!
Egal, weiter geht's! Auf ein erfolgreiches Jahr!!!
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122.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 46.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2021:
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2533 kcal
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Fat: 100.81g | Prot: 102.59g | Carbs: 306.25g.
Breakfast: Möhren, Tomaten, Gekochtes Ei, Gouda, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Kerrygold Butter, Goldähren Brötchen, Milch (Vollmilch), Banane. Lunch: Vom Land Potato-Wedges, Gouda, Kokosöl, REWE Passierte Tomaten, Aldi Haferflocken, Ei, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert , Aldi Bio Vollkornnudeln , Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Dinner: Knack & Back Zimtschnecken, Kokosöl, Aldi Passierte Tomaten, Vollkornnudeln, Aldi Haferflocken, Ei, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert . Snacks/Other: Marshmallows, Milch (Vollmilch), Borggreve Gewürz-Spekulatius. more...
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3013 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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