|
Emrec.2601
|
95.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1876 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 112.26g | Carbs: 211.87g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Teksüt Lor Peyniri, Kiraz Domates, Yumurta. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Cevizli Sucuk, Ezogelin Çorbası, Sırma Doğal Maden Suyu, Pişmiş Lahana Turşusu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Peyman Beyaz Leblebi, Bitkisel Çay, Dr. Oetker Big Muffin, Sütlaç, Sütlaç. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrecihad's Weight History
|