Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 81.31g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Çerezya Çiğ Badem İçi, Mandalina, Kivi Meyvesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Tereyağı. Lunch: Kadınbudu Köfte, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ezogelin Çorbası, Pişmiş Havuç, Patates Püresi. Dinner: Çiğ Köfte, Adana Kebap, Lavaş, Nimet Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Çokça Tane Mısır, Marul, Domatesler. Snacks/Other: İçim Light Süt, Uno Grissuno. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombikismommy's Weight History
|