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あぁ増えるかなとは思ってたけど、やっぱり増えた！
食べてる量とかカロリーは多く無いんだけどなぁ。
でもお腹周りは少しスッキリしてる。
痩せるって大変だわ。
っていっぱい食べすぎるからダメなんだよね。
痩せた時適切な量で抑えれてたらよかったケドやってなかったんだよね〜
2年前はもう少し細かったなぁ〜ほんの少しなんだけど今じゃその2年前に戻るのも大変だ
ここ数年の変化が今までの変化よりも激しい。
38歳から40歳ってそんなに感じなかった。
でも48歳と50歳の変化はすごく感じる。
これから更年期障害も出てくるだろうしさてどうなるか
体脂肪 29.5
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53.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2020:
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1176 kcal
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Fat: 70.69g | Prot: 53.33g | Carbs: 97.85g.
Lunch: A2 2% Milk, Jade Leaf Matcha, Baba Ghanoush, California Avocados . Dinner: 久世福 ドレッシング, Vegetable Soup (Home Recipe), Brown Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Broccoli . Snacks/Other: Kroger Raw Unsalted Almonds. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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