Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 72.51g | Prot: 117.28g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо (Целое), Манная Каша на Молоке. Dinner: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Зея Конфеты Маскарад , Красный Октябрь Трюфель, Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Творог 9%. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Gym - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|