|
С сегодняшнего дня начинаю поднимать ккал до 1050-1100.
|
38.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 64.03g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Меридиан Горбуша Слабосолёная, La Pina Арахисовая Паста, Финики, Елизавета Хлебцы Льняные, Изюм (без Косточек), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Крем суп. Dinner: Яблоко Зеленое, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Льняные, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Владимирский Стандарт Ветчина, Росвкус Эклер со Сгущеным Молоком, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexiaYurina's Weight History
|