Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
51 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 93.34g | Carbs: 145.96g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сыр Сулугуни, Edgar Лаваш Отрубной, Кофе (Растворимое), Творог 5%, Зенченко Молоко 3,2%, Яйцо, Зенченко Ряженка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная Курица, Морковь, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Айран, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|