Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2013
|
59.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2013:
|
994 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 28.40g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сыр Гауда. Lunch: Кофе с Молоком, Семена Льна, Петрушка, Vici Крабовые Палочки, Ананас (Консервированные с Соком), Кукуруза, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Капуста. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Рафаэлло Рафаэлло, Чудо Йогурт. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|