Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1890 kcal
|
Fat: 98.99g | Prot: 68.57g | Carbs: 186.00g.
Breakfast: Menemen, Patatesli Gözleme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süt. Dinner: Şehriyeli Pilav, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Islak Kek, Bugido Adora Bademli Dondurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rüvo 2011's Weight History
|