Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
107.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2596 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 156.74g | Carbs: 229.06g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%, Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Рогачев Масло Сливочное 72,5%, Кета, Царь Хлеб Хлеб Ржаной Покровский . Lunch: Царь Хлеб Хлеб Ржаной Покровский , Солянка Сборная Мясная, Рогачев Сгущенка, Мегамарт Кольцо Заварное, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, VP Laboratory Протеиновый Коктейль. Dinner: Чернослив, Агрокомплекс Сардельки Сочные. Snacks/Other: Царь Хлеб Хлеб Ржаной Покровский , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Яблоко Зеленое, Кальмар Отварной, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кальмар Отварной, ВкусВилл Морс Вишневый. more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Михаил-Севас's Weight History
|